Klasická masáž
VÝHODY
PRŮBĚH MASÁŽE
KDY NECHODIT
VÝHODY KLASICKÉ MASÁŽE
Klasická masáž působí více do hloubky, kdy pomáhá k rychlejší regeneraci a uvolnění svalstva a navozuje příjemný pocit klidu a harmonie. Také pomáhá stimulovat lymfatický systém díky čemuž se rychleji odplavují odpadní látky a toxiny z těla. Klasickou masáž je spíše doporučována osobám, které mají raději dynamickou, avšak pomalou a plynulou masáž.
- Masážní techniky pomáhají rozvolnit svaly a klouby, což zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu
- Snížení bolesti a nepohodlí
- Podpora regenerace těla
- Zlepšení nálady a duševního zdraví
- Může pomoci lidem s problémy se spánkem získat kvalitnější odpočinek
- Zvýšení povědomí o těle
- Celkový pocit relaxace a pohody
- Podpora imunitního systému
PRŮBĚH KLASICKÉ MASÁŽE
- Konzultace s klientem: Masér se setká s klientem a provádí krátkou konzultaci. Během této konzultace masér diskutuje o zdravotním stavu klienta, cílech masáže a preferencích ohledně tlaku a oblastí, které mají být zaměřeny.
- Příprava prostředí: Masér připraví masážní místnost, aby byla příjemná a relaxační. To zahrnuje nastavení vhodné teploty, použití čistého prádla na masážním stole, příjemnou atmosféru a relaxační hudbu.
- Příprava klienta: Klient je požádán, aby se svlékl (podle své pohodlnosti) a byl pokryt ručníkem nebo povlečením. Poté se umístí na masážní stůl. Masážní místnost, zahrnující stůl s čistým prádlem, příjemnou atmosféru, relaxační hudbu a správnou teplotu.
- Aplikace oleje nebo krému: Masér použije teplý zahřátý olej, což umožní většímu uvolnění zatuhlého svalstva.
- Zahřátí svalů: Masér začíná lehkými a jemnými hmaty, které mají za cíl zahřát svaly a uvolnit klienta.
- Masážní techniky: Masér používá různé masážní techniky, včetně hladění, tlaku, hnětení, klepání a protahování svalů. Tyto techniky jsou aplikovány na různé části těla v souladu s potřebami klienta.
KDY NENÍ VHODNÉ CHODIT NA MASÁŽ
- Akutní infekce: Pokud máte akutní infekci, jako je chřipka, nachlazení nebo infekce v kůži, není vhodné chodit na masáž. Mohlo by to zhoršit vaše stávající zdravotní problémy a šířit infekci na maséra nebo další klienty.
- Zranění kostí a kloubů: Pokud máte nedávné zranění kostí nebo kloubů, měli byste počkat, až se zhojí a konzultovat s lékařem, než budete pokračovat v masážích. Masáže mohou způsobit další poškození.
- Horečka: Pokud máte horečku, zvýšenou tělesnou teplotu nebo infekční onemocnění, neměli byste chodit na masáž, protože to může zhoršit vaše příznaky a šířit nákazu.
- Těhotenství s komplikacemi: Během těhotenství je třeba být opatrný s masážemi, zejména pokud existují komplikace. Je důležité konzultovat masážní terapii s gynekologem.
- Kardiovaskulární problémy: Pokud máte vážné kardiovaskulární problémy, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění nebo trombóza, může masáž mít nežádoucí účinky. Je důležité o těchto problémech informovat svého maséra.
- Rakovina a chemoterapie: Pacienti s rakovinou by měli konzultovat s onkologem, zda je masáž vhodná. Některé formy masáže mohou být kontraindikovány během léčby rakoviny.
- Nedávná chirurgická zákroky: Po chirurgickém zákroku je třeba počkat na uzdravení a konzultovat s lékařem, zda je masáž bezpečná.
- Alergie na oleje nebo vůně: Pokud máte alergie na určité oleje nebo vůně, informujte maséra, aby se zabránilo nepříjemným reakcím.
- Psychické stavy: Pokud máte akutní psychické stavy, jako je těžká deprese, úzkost nebo panické ataky, může masáž způsobit nepříjemné reakce. Konzultujte tuto možnost s psychoterapeutem nebo psychiatrem.
- Necitlivost nebo ztráta citlivosti v oblasti masáže: Pokud máte necitlivost nebo ztrátu citlivosti v oblasti, kde chcete mít masáž, může masér nevědomky způsobit další poškození.
Pamatujte, že tyto body jsou obecnými směrnicemi. Je vždy nejlepší konzultovat se svým lékařem nebo masérem ohledně své konkrétní zdravotní situace před tím, než se rozhodnete pro masáž. Masáž může být velmi prospěšná, ale musí být prováděna bezpečně a s ohledem na individuální potřeby a omezení klienta.
Udělejte něco pro štěstí svých blízkých!
- Zážitek relaxace a pohody
- Masáž lávovými kameny pro dokonalé uvolnění
- Čas pro sebe a odpočinek od stresu